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其他資訊
實用度第一！效果第一！
三餐吃飽同時瘦！低醣飲食三階段改變你的身體！
RIZAP是擁有頂尖營養師、教練與醫師的專業健身團隊，以科學為基礎，開發出獨特的健身課程，提供讓會員能確實獲得「理想身體」的服務。主軸正是「飲食」、「運動」和「心理」。
香取慎吾、遠藤章造、峯岸南、江戶睛美……等日本名人，都透過RIZAP找回好身材與自信。
一對一的指導，讓會員能確實獲得瘦身成果。雖然許多人對RIZAP有興趣，但要實際上門，還是有點難度……於是RIZAP將減重方法分為「飲食篇」、「運動篇」，將課程再現成書，讓你在自己的家中也能按照書中的指導實行，實際感受到身體如何在RIZAP式生活下產生變化！
在【飲食篇】中，提出的方法是低醣飲食。
並且提出科學化低醣飲食的進行方法：
．訂立更加具體的數值目標
．一日三餐確實吃飽
．節制米飯、麵包與麵類，攝取以蛋白質為主的配菜
．確實補充水分
．教你選擇能提升成果的食材
．教你善用調味料讓每餐都吃不膩
．教你在超商選擇低醣食物以及在外食與飯局上吃得盡興
並且配合「燃燒脂肪期、提升肌肉期、維持期」三階段，由營養師設計能邊吃邊瘦的42道低醣食譜，這些幫助了許多會員的料理，在本書首度公開！
從湯品到肉類、海鮮類、蔬菜與豆類、淋醬到甜品，道道都是適合增肌減脂的美味料理，在家自炊簡單好做，更兼顧營養，再搭配【運動篇】的肌肉訓練讓你瘦得健康。
就像是在家就有一位健身教練陪伴著你，幫助你獲得人生中最棒的身體與自信！
名人推薦
Stella（營養師）
江旻諺（FB粉絲團Coach Chiang Strength & Conditioning、JohnFit創辦人）
林珈安Lyla（美力達人）
劉大永（臺安醫院骨科主治醫師）
◎認同推薦（依姓氏筆劃順序排列）
Stella Liu（營養師）：
這是有志從事低醣飲食者不可錯過的工具書！
由於要兼顧「養肌力」及「減脂」的需求，所以【飲食篇】所提倡的是低醣飲食。但這是一套鼓勵以三餐為主、致力於建立讀者正確認知的健康低醣飲食法，其低醣的設計依不同階段而有不同程度的醣類限制，且內容非常友善，讓忙碌的現代人可輕鬆將低醣飲食落實在平日生活中。
好幾年沒看過能讓自己這麼喜歡的書了，誠摯推薦給有需要的朋友們。
江旻諺（FB粉絲團Coach Chiang Strength & Conditioning、JohnFit創辦人）：
以科學為基礎，分別以飲食、運動、心理三個部分來教導讀者獲得健康的身體和自信！並且針對睡眠時間、生活壓力和飲食習慣給予正確的建議，是值得一看的好書。
- 作者： RIZAP 新功能介紹
- 譯者：哲彥
- 出版社：遠流 新功能介紹
- 出版日期：2017/06/29
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲位於美國加州的IN-N-OUT Burger。（圖／記者劉致柔攝） 文／老中新聞網 來自美國加州的漢堡店「IN-N-OUT Burger」除了獨門醬料，還有項祕密武器，那就是給員工優渥的薪水。據報導，In-N-Out Burger的店長平均年薪超過16萬美元(約470萬台幣)，約為餐飲業平均水準的3倍，甚至比矽谷工程師的平均年薪11萬美元還高。 招聘網站Indeed表示，In-N-Out Burger為員工提供的福利包括401（k）計畫、帶薪假期以及牙科和視力保險。相較於加州建築師平均年收入為11萬美元，律師年收入為11.7萬美元。此外，漢堡店對員工是否具有大學學位或管理經驗並沒有特殊要求。 ▲IN-N-OUT Burger強調現點現做。（圖／老中新聞網提供） 就業網站Glassdoor也將2018最佳工作場所排名中，將In-N-Out Burger排在第四位。擊敗了Google和微軟等科技巨頭，成為進入前50名中唯一的連鎖餐廳。 In-N-Out Burger運營副總裁瓦尼克(Denny Warnick)表示，給予員工豐厚報酬一直是公司文化的一部分。從1948年在洛杉磯郊區開了第一家In-N-Out Burger時，Harry與Esther Snyder夫婦便將優質服務確立為經營宗旨。 這家漢堡連鎖店最近也宣佈將在科羅拉多開設一個配送中心，為它能夠向西岸以外地區擴張奠定基礎。該公司嚴格執行提供新鮮食品而非冷凍食品的政策，因此，它的所有門市都必須靠近這些配送中心。
▲台北市長柯文哲。（資料照／記者陳家祥攝） 記者徐政璿／台北報導 由於台北市南門市場改建卡關，外傳柯市府原有意將市場改建期間的臨時攤棚中繼點，設在總統府周邊的一品苑豪宅旁空地，但因距離總統府太近，因維安問題遭總統府回絕。台北市長柯文哲4日下午受訪表示，那邊離總統官邸還很遠，他有去看過，不會有問題。 柯文哲4日下午出席2017臺北世界動物日受訪表示，南門市場遭鑑定為海砂屋，事實上市府原本在裡面的公務單位，都已經搬走，剛好萬大線要興建，所以南門市場一定要拆除改建，但那是台北市的重要市場，不能在改建期間完全停止營運，要找一個中繼市場。 至於一品苑旁空地的評估地點是否遭總統府反對？柯文哲僅稱，「不是啦」，市府在找中繼市場，當然是先去看一看，適當才評估。媒體追問為何豪宅可以在總統府周邊，市場就不能？柯文哲笑說，這好像有挑撥離間的行為 。
▲台北市長柯文哲。（資料照／記者陳家祥攝） 記者徐政璿／台北報導 由於台北市南門市場改建卡關，外傳柯市府原有意將市場改建期間的臨時攤棚中繼點，設在總統府周邊的一品苑豪宅旁空地，但因距離總統府太近，因維安問題遭總統府回絕。台北市長柯文哲4日下午受訪表示，那邊離總統官邸還很遠，他有去看過，不會有問題。 柯文哲4日下午出席2017臺北世界動物日受訪表示，南門市場遭鑑定為海砂屋，事實上市府原本在裡面的公務單位，都已經搬走，剛好萬大線要興建，所以南門市場一定要拆除改建，但那是台北市的重要市場，不能在改建期間完全停止營運，要找一個中繼市場。 至於一品苑旁空地的評估地點是否遭總統府反對？柯文哲僅稱，「不是啦」，市府在找中繼市場，當然是先去看一看，適當才評估。媒體追問為何豪宅可以在總統府周邊，市場就不能？柯文哲笑說，這好像有挑撥離間的行為 。
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